瞳のエクササイズ
眼精疲労や近視に効く、瞳のエクササイズを紹介します。
まずは使用するツボです。
「太陽（たいよう）穴」
こめかみの凹みにあります。ここを親指で押しながらエクササイズを行います。
１：目を思いきり閉じたり開いたりする。（１０回）
２：目を上下に動かす。（１０回）
３：目を左から右へと回転させる。（１０回）
４：目を斜め上から斜め下へ動かす。（右上から左下へ、左上から右下へ、各１０回）
2008/12/27 | 未分類
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