生理と頭痛

一般的に生理になる数日前から当日にかけて、身体の不調や不快な症状を感じる事があります。これは「月経前緊張症候群」と呼ばれ、乳房痛・腹部の膨満感・むくみ・頭痛などの身体的症状と、イライラ・不安感・鬱症状などの精神的症状があります。

今回は「月経前緊張症候群」の中でも頭痛をやわらげるツボを紹介します。

合谷（ごうこく）穴

手の甲側、人差し指と親指の股を指で押し上げていって、止まる所。

強めに５分～１０分押します。

丘墟（きゅうきょ）穴

足首を反らした時に、外くるぶしの前下端、手の親指の幅分の所にできる凹み。

痛みを感じる強さで５分ていど押します。

食べ物としては、みかん・レモンなどの柑橘類、シソ・ハッカ・ナツメ・クコなどが良いとされます。
夏場にはラッキョウなどもおすすめです。

お悩みの方は一度道後はり灸接骨院にご相談下さい。

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