首を前に曲げると痛い
首を前に曲げると痛い時は、まずは猫背を疑います。
猫背になっていると、首から肩にかけての筋肉が、すでに伸びきっている状態なので、筋肉に遊びがなく、つっぱっています。
オフィスコンピューターを使用している方で、特に個人情報保護法の関係から、コンピューターと人との距離を離して設置している場合に多くみられる症状です。
このような場合、腕を通常よりも前に伸ばし、身体も前のめりの姿勢になっているので、肩が完全に内側に入ってしまい、肩甲骨や腕の筋肉が首をひっぱる姿勢になっています。もちろん首も前湾が無くなり、極端な猫背の姿勢になっています。
３０分に一回は背筋を伸ばし、胸を張り、肩を後ろにくるようにしましょう。
[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
2010/04/02 | 未分類
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