土ふまずの疲れを取るには
土ふまずの疲れを取るには、土ふまず自体を刺激するのも良いのですが、過度に疲労した土ふまずは硬くなっていて、治療効果が弱くなる場合もあります。
そこで、土ふまずを弛める方法として、土ふまずに張っている筋肉の端と端を弛める方法を試してみて下さい。
まずは親指の内側と下側を指でしごく様に刺激します。多少痛みがあってもかまいません。
次にかかとの骨を足と切り離す様なイメージで左右に動かします。
こうする事で土ふまずが緩みます。これは陸上選手のマッサージとしても有効なので、足を酷使する方は覚えておくと良いでしょう。
[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
2010/05/26 | 未分類
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