眼精疲労を感じたら
パリオリンピックが始まりましたね！
リアルタイムでテレビ観戦する方は、日本とは時差があるので、寝不足になるかと思います。
寝不足状態が続くと疲労が蓄積され、日常生活に様々な悪影響が出ます。ご自身の体調に気をつけながら応援しましょうね！
また、長時間のテレビ観戦による眼精疲労にも御注意を。
ということで今回は
眼精疲労におすすめのツボをご紹介いたします。
太陽（たいよう）
こめかみから目尻に向かって骨の際にあるわずかなくぼみです。
両手の人差し指と中指を使って、両サイドから適度な強さで押しましょう。
強すぎる刺激は避け、痛気持ちいい程度にしてください。
晴明（せいめい）
目尻の内側
やや上方のくぼんだ部分
目を閉じ、親指で優しく押すのがおすすめです。
ホットアイマスクで目を温めたり、海や山など、遠くを見るのもいいですよ。（空を見るときは太陽光線に注意）
眼精疲労にも鍼灸治療はおすすめです。
お気軽にご連絡ください。
2024/08/01 | 未分類
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