日々の肩こりに
あけましておめでとうございます。
2024年も道後はり灸接骨院をよろしくお願いいたします
今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか。
正月明けで体がついていかないこともあるかもしれませんが、ご無理は、せず。
帰宅後はゆっくりと湯船に浸かってくださいね。
仕事や、家事など日々の生活の積み重ねによって、気になる症状のひとつが「肩こり」です。
肩こりが影響で、頭痛に悩まされている方もいらっしゃいます。
今回は、肩こりのツボをご紹介いたします。
肩井（けんせい）
首のつけ根と肩先を結ぶ線の中央。
いた気持ちいいと感じる強さで、7秒押して1秒離すを、5回3セット行います。
ご自宅でのお灸もおすすめです。（せんねん灸でOK。） 2壮すえるのがおすすめです。
※熱すぎる場合は、熱さがマイルドなお灸に変えたり、すえる回数を減らしてください。
慢性的な身体の不調には、鍼灸治療はおすすめです。
お気軽にご相談ください。
道後はり灸接骨院のホームページはこちらから⇩
2024/01/04 | 未分類
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