秋の肩こりは寒暖差から
日が落ちるのがずいぶん早くなりましたね。 ところで最近、あなたは『肩こり』が気になりませんか? 寒暖差の激しい今の季節は… ◉体温や内臓の調子を整えるために自律神経が働きすぎて、体が疲れやすくなります。 ◉また寒さで筋肉がこわばりやすくなっています。 ☝️これらが、肩こりの原因です。ですから、 ◎肩や腰はできるだけ冷やさないようにしましょう。 ◎気温が下がっているかもしれません、出かける時は服装に気をつけましょう。 ◎湯船にしっかりとつかって、芯まで温まりましょう。 肩こりにおすすめのツボ 曲池(きょくち) 腕の外側のひじを曲げた時にできる横じわの延長上の箇所。
◎いた気持ちいいと感じる強さで、7秒押して1秒離すを、5回3セット行います。
◎湯船に浸かりながら、または就寝前に行うのがおすすめです。
⭐️自律神経の疲労や筋肉のこわばりには、鍼灸治療がおすすめです。
本格的に寒くなる前に、メンテナンスをしませんか? どうぞ、お気軽にご相談ください。
2023/11/02 | 未分類
関連記事
-
こういった悩みで患者さまが来院されてます。②
最近の傾向として、『寝違い』の方が多くご来院されます。 朝起きたら首が...
-
こういった悩みで患者さまが来院されてます。
最近の傾向として、『抜け毛』の方が多くご来院されます。抜け毛の原因とし...
新着記事
-
こういった悩みで患者さまが来院されてます。②
最近の傾向として、『寝違い』の方が多くご来院されます。 朝起きたら首が...
-
こういった悩みで患者さまが来院されてます。
最近の傾向として、『抜け毛』の方が多くご来院されます。抜け毛の原因とし...
前の記事: 乾燥する季節に咳が止まらない…。
次の記事: 寝違えた時
コメント/トラックバック
トラックバック用URL:
この投稿のコメント・トラックバックRSS