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夏と冷え

厳しい暑さが続いておりますが、皆様体調は崩されてはないでしょうか?
夏の季節に心配なのが、お腹の冷えや胃腸が弱ること。

夏は、冷房のきいた部屋でのアイスクリームやビールがとっても美味しく感じますが、
冷たい飲み物や食べ物、冷房のききすぎた部屋は、
お腹の冷えや胃腸が弱ることに繋がり、夏バテの原因にもなってしまいます。

暑い季節だからこそ、ショウガやネギなど、体を温めてくれる食べ物をとるように心がけましょう☝

おすすめのツボ

足三里(あしさんり)


ひざのお皿のすぐ下
外側のくぼみに人差し指をおき、指幅4本揃えて小指があたっているところ

足三里は、胃腸の働きを改善する効果のほかに、足の疲れを感じた時にもおすすめです。

せんねん灸の場合はそれぞれ1~2個行うのがおすすめです。
指圧する場合は、いた気持ちいい強さで5秒押して1秒離すを5回ずつ行うのがおすすめです。

予防にも、鍼灸治療はおすすめです。
お気軽にご相談ください。

道後はり灸接骨院のホームページはこちらから⇩

2023/08/01 | 未分類

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