ドライアイ・眼精疲労を感じたら
雨が続くと外出は、最低限にして、家でのんびり過ごすことも増えますよね。
そうするとスマホやテレビや読書など、体は休んでいても
目を忙しく使っているという時間が増えてしまいがちです。
特にお仕事でも目を酷使している方は、眼精疲労やドライアイが悪化する恐れも。
合間にひと休みして、ツボ押しをしてみてはいかがでしょうか。
今回は、ドライアイ・眼精疲労におすすめのツボをご紹介いたします。
攅竹(さんちく)
眉頭の内側のくぼんだ部分
晴明（せいめい）
目頭の内側、やや上方のくぼんだ部分
四白（しはく）
黒目の真下の骨の縁の真ん中から
指一本分下がったくぼみの部分
それぞれを人差し指の腹で、それぞれ7秒押して1秒離すを5回×6セット。
いた気持ちいい強さで指圧するのがおすすめです。
ご症状でお悩みの方は、鍼治療もおすすめです。
お気軽にご相談ください。
道後はり灸接骨院のホームページはこちらから⇩
2023/06/16 | 未分類
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