イライラする時
毎日心穏やかに過ごすことを心がけたいところですが、
イライラすることもありますよね。
ストレスは心身ともに深い影響を与えます。
イライラした時、ちょっとしたすき間時間でできツボ押しは、おすすめですよ。
イライラする時に、おすすめのつぼとして、
・内関（ないかん）
グーを握って、浮かび上がってくる2本の腱の間
手の関節の横ジワから指3本の幅ほど肘に向かったところに位置します。
・百会（ひゃくえ）
頭頂部のほぼ中央
指で触ると少し凹んでいるところに位置します。
押すと軽く痛みを感じる部分
いずれもいた気持ちいい強さで7秒押して1秒離すを5回ずつ行うのがおすすめです。
また、ストレスをためすぎないよう、趣味や友人とおしゃべりしたり、軽い運動をしたりなど
自分にあったストレス解消をしていきましょう。
道後はり灸接骨院のホームページはこちらから⇩
2023/03/14 | 未分類
関連記事
-
-
こういった悩みで患者さまが来院されてます。②
最近の傾向として、『寝違い』の方が多くご来院されます。 朝起きたら首が...
-
-
こういった悩みで患者さまが来院されてます。
最近の傾向として、『抜け毛』の方が多くご来院されます。抜け毛の原因とし...
新着記事
-
-
こういった悩みで患者さまが来院されてます。②
最近の傾向として、『寝違い』の方が多くご来院されます。 朝起きたら首が...
-
-
こういった悩みで患者さまが来院されてます。
最近の傾向として、『抜け毛』の方が多くご来院されます。抜け毛の原因とし...
コメント/トラックバック
トラックバック用URL：
この投稿のコメント・トラックバックRSS