春になると
だんだん温かい日が増えてきました。
春になるにつれて、気分も上がってきますね
春に近づくにつれて、ぎっくり腰にも注意が必要です！
ぎっくり腰は、日頃の筋肉疲労の蓄積でも、注意が必要ですが、
春の腰痛の原因として、
①冬の間に寒さで固くなった筋肉が、身体の動きについていけずに腰痛が発生してしまう
②花粉症の影響で、で大きなくしゃみ・鼻をかむ等で腰痛が発生してしまう
③寒暖差で身体が冷えてしまうことにより、血流が滞りやすいため腰痛が発生してしまう
なども、原因としてあげられます。
ぎっくり腰は、痛めた直後は、炎症が強いので、
炎症をこれ以上広めないためにも痛めた患部をしっかりと冷やしましょう。
湿布でなく、保冷剤や、氷で冷やしてくださいね。
お風呂もシャワーで済ます方が良いです。
1週間ほど様子を見てから、湯船につかったりして、温めていきましょう。
急な腰痛や、日頃のお身体のメンテナンスには鍼治療はおすすめです。
お気軽にご相談ください！
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2023/03/02 | 未分類
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