眼精疲労を感じた時に
長時間車の運転をしたり、日々のデスクワークやスマホの使用など、
眼の疲れる場面も多い時代です。
特に運転の際は、安全運転のためにも、適度に眼を休めながら運転するよう心がけましょう！
今回は、眼精疲労を感じた時におすすめのツボをご紹介です！
太陽（たいよう）
こめかみから目尻に向かったところにある
骨の際のわずかな窪み部分
両手の人差し指と中指で両サイドからこめかみを押しましょう
ここちよい強さが〇です。
攅竹（さんちく）
眉頭の内側の窪んだところ
親指で押すのがおすすめです。
いずれもいた気持ちいい強さで7秒押して1秒離すを5セット行うのがおすすめです。
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2023/01/24 | 未分類
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