眼精疲労を感じた時
今年もあと1か月です。
1年があっという間に過ぎていきますね。
年末に向けて、仕事が立て込む方も多いのではないでしょうか。
パソコンやスマホの影響もあり、何かと目の疲労を感じやすい時代です。
眼精疲労におすすめのツボ
太陽（たいよう）
こめかみから目尻に向かったところにある 骨の際のわずかな窪み部分
太陽のツボを親指で押しながら瞳のエクササイズをするのもおすすめです！
①目を思いきり閉じたり開いたりする。（１０回）
②目を上下に動かす。（１０回）
③目を左から右へと回転させる。（１０回）
④目を斜め上から斜め下へ動かす。（右上から左下へ、左上から右下へ、各１０回）
その他、 目の周りと首の付け根をホットタオルで温めるのも効果的です。
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2022/12/01 | 未分類
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