ゴルフ後のストレッチについて
ゴルフはフォームを作り上げるところから始まります。
このフォームが非常に不自然で、はっきり言って身体には悪いです（笑）。
そしてフォームが固まるまでひたすら打ち続ける。
これで身体が傷まない方が不思議です。
野球などのスポーツで肩や腰を作り上げている方は、あまり故障は少ないようですが、特にスポーツをせず、初めてのスポーツがゴルフでしかもはまってしまった、という方は、慢性・急性おりまぜて怪我をされています。
さて簡単なゴルフ後のストレッチですが、ゴルフのスイングを逆に行うといったものです。
右ぎきならば左で、ゆっくりとストレッチの要領でスイングをします。
１００回スイングしたのならば、１０回はストレッチを行ってください。
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