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足の火照り(ほてり)

今年の冬は例年になく寒かったですね。

それにも関わらず患者様の中に、冬でも足が火照って布団から足を出さないといけないという方もいらっしゃいました。

足の火照る方の多くは、「足の冷えがあるよりまだマシ！」と思いがちです。

でも、足の火照りも足の冷え同様に気を付けておきたい症状なんです。

足の火照りの原因は、専門用語で、“陰虚内熱”（いんきょないねつ）と呼ばれています。何やらよくわからない言葉ですよね。

東洋医学では、陰と陽のバランスがとれていて初めて健康な状態とされます。

この場合は、体内の潤い（陰）が不足しすぎて体内に余分な熱（陽）が発生している状況です。

原因としては、①過労　②睡眠不足　③ストレスでイライラしている　④香辛料など塩辛いものの多食　などがあります。

陰（潤い）を補う食品としては、豆乳や豚肉、白きくらげ、山芋、レンコンなどがあります。偏りすぎずバランスよくお食事に取り入れてみてください。

陰を補うツボでおススメは、湧泉（ゆうせん）というツボです。

足でジャンケンのグーをつくると足裏にくぼみができますので、そこが湧泉（ゆうせん）です。

足の火照りにもお灸して大丈夫です。やわらかい温かさのシールで貼るタイプのお灸（市販名：せんねん灸）がおススメです。入浴時に軽く指で押すのもいいです。

これから暑くなっていきますので、足の火照りを今のうちに治しておきませんか？

スタッフより

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