辛い生理痛に効くツボ
生理痛、辛いですよね。
今回は辛い生理痛に効果的なツボをご紹介します。
三陰交（さんいんこう）：足の内くるぶしの上端から膝に向かって５～６㎝くらいの所です。
指で押さえて痛みを感じる部分がそれにあたります。
三陰交は生理痛の他にも冷え症に効果的で女性の強い味方になってくれます。
指を使ってちょっと痛いかなー程度の力で5分ほどマッサージしてみてください。
同時に足湯で暖めてあげるとさらに効果的です。
寒い季節ですから浴室を暖かくしてリラックスタイムにするのも良いと思います。
忙しい師走ですから、なおさら自分を癒してあげる時間を大切になさってください。
関連記事
-
-
花粉症状におすすめのつぼ
2月も中旬です。 そろそろ花粉症シーズンに突入しますね。 今では4人に...
-
-
つらい眼精疲労 自分でできる簡単ツボ押し
夕方や、寝る前にいつも目が疲れている気がする…。 最近、パソコン・スマ...
新着記事
-
-
こういった悩みで患者さまが来院されてます。②
最近の傾向として、『寝違い』の方が多くご来院されます。 朝起きたら首が...
-
-
こういった悩みで患者さまが来院されてます。
最近の傾向として、『抜け毛』の方が多くご来院されます。抜け毛の原因とし...
前の記事： 身体をリラックスさせるツボ
次の記事： 医師の同意に注意！
コメント/トラックバック
トラックバック用URL：
この投稿のコメント・トラックバックRSS